Tá an chaoi le pillow ceirbheacsach sorcóireach a úsáid ceart

Tá dhá chineál pillow ceirbheacsach ann: is sorcóir sách crua é ceann amháin, is féidir a stuáil faoin veirteabra ceirbheacsach chun cuaire fiseolaíocha an veirteabra ceirbheacsach a athbhunú. Tá pillow ann freisin atá cosúil ó thaobh méide le pillow ach tá cruth ceann agus muineál air.
Tá an chéad chineál pillow ceirbheacsach oiriúnach le haghaidh luí ar chúl tar éis obair i rith an lae, agus is féidir é a úsáid nuair a bhíonn scíthe gearr á ghlacadh agat chun cuaire fiseolaíocha an spine cheirbheacsach a ghnóthú, go háirithe do dhaoine a oibríonn lena gcinn síos ar feadh a. tamall fada. Is féidir leis na ligaments agus na matáin timpeall an mhuineál a scíth a ligean freisin, feabhas a chur ar scaipeadh fola an mhuineál, an brú ar an spine ceirbheacsach a laghdú, agus na hairíonna míchompord sa mhuineál a mhaolú, ach níl sé oiriúnach le húsáid fadtéarmach.
Is féidir an dara cineál pillow ceirbheacsach a úsáid nuair a chodladh san oíche, ach tá cruth an pillow seo an-tábhachtach. Ní mór é a mheaitseáil le cruth an chinn agus an mhuineál, agus níor chóir go mbeadh an t-ábhar ró-bhog. Ba cheart go mbeadh éifeacht tacaíochta aige ar an spine ceirbheacsach, agus níor cheart go mbeadh tiús iomlán an pillow ró-mhór chun spondylosis ceirbheacsach a chosc.